새송이버섯 효능 알아보기
안녕하세요. 버섯 종류를 좋아해서 가리는거 없이 잘먹는데요. 특히 예전에 할머니댁에 가서 성묘를 갔다가 송이버섯을 채취해서 내려와 가족끼리 먹었던 기억이 나는데요. 기온에 민감하고 잘 볼수 없어서 대용품으로 나온 것이 새송이버섯 이라고 해요. 그래서 오늘은 새송이버섯 효능에 관해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
새송이버섯 효능 첫번째는 항산화 작용이 뛰어나다는 점인데요. 비타민C의 함유량이 다른 버섯보다 풍부하여 겨울철 감기예방에도 좋습니다.
비타민B12 역시 다량 함유되어 있어서 빈혈을 예방하는데도 효과적 이라고 해요.
식이섬유가 풍부해서 장운동이 원활하도록 도와주기 때문에 변비개선과 함께 체내 숙변 제거에도 좋습니다.
칼로리가 100g당 24칼로리인 새송이버섯은 식이섬유가 많아서 포만감을 느끼는데 영향을 주어서 새송이버섯 효능으로 다이어트를 빼놓을수 없다고 해요.
새송이버섯 속에는 산성성분을 중화시켜주는 효과가 있다고 하는데요. 그래서 위액 과다분비로 인해서 생기는 속쓰림을 줄여준다고 하니 참고하시길 바랄게요.
마지막으로 새송이버섯 효능으로 피부개선에도 좋은데요. 비타민B6가 풍부해서 여드름피부 개선과 건성 지성 피부염 등을 예방에 효과적 이라고 합니다.
이렇게 새송이버섯 효능에 대해서 알려드렸는데요. 그 밖에 뇌와 신경의 기능을 유지하는데도 영향을 주니 참고하시면서 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다.